|
gestern zwar beim Sport gewesen aber danach volles Knäckebrot gesündigt und trotzdem 100 Gramm weniger 😁
|
100,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1494 kcal
|
Rasva: 54,78g | Prot: 82,06g | Hh: 131,60g.
Aamiainen: Rührei, Mühlenhof Bayerischer Leberkäse Aufschnitt, REWE Putensalami, Vollkornbrot, Thomy Remoulade, Goldsteig Emmentaler Hauchdünn. Lounas: Weißer Tafelwein, Knorr Rahmsoße, Weiße Champignons (Gebraten), Spätzle, Rindersteak (Nur mager gegessen). Välipalat/Muut: Now Red Berry, Snyder's Pretzel Pieces - Cheddar Cheese. lisää...
|
|
2880 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 36 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
...ist doch logo, wenn Du nur Knäckebrot sündigst...
22 loka 16 jäseneltä: Casimir123
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaikawaii
|