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☢️Gewichtseintrag:
Samstag, 22.10.16
Gewicht: 62,9 kg (+ 0,1 Kg)
Körperfett: 13,80 % (- 0,10 %)
Mit 100 Gramm mehr kann ich noch ganz zufrieden sein. 😉
War gestern Abend ja ziemlich viel an Kalorien, die ich zu mir genommen habe. 😃 🍀
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62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1989 kcal
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Rasva: 71,79g | Prot: 104,35g | Hh: 233,86g.
Aamiainen: Linessa Salami 1A Truthahn, Brunch Sweet Thai Chili, Gekochtes Eigelb, Vollkornbrötchen, Weich Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Plundergebäck. Lounas: Dulano Truthanbrust, Linessa Frischkäsezubereitung Light, Vollkornbrötchen. Päivällinen: Speiseeis, Mischgemüse, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Nudeln (Gekocht). Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Dr. Quendt Oblaten mit Haselnüssen und Butter. lisää...
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1537 kcal
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Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 22 minuuttia. lisää...
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Painonnousu 0,7 kg viikossa
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