Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2016
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1291 kcal
|
Rasva: 56,62g | Prot: 90,31g | Hh: 109,39g.
Aamiainen: Lindt Горький Шоколад 85%, Schneekoppe Клубничное Варенье, Домик в деревне Сметана 10%, Белковые оладьи, Савушкин Продукт Йогурт Оптималь 2% Злаки. Lounas: Грушевый пай. Päivällinen: Грушевый пай, ФЭГ Имбирь Маринованный, Помидоры, Перекресток Семга. Välipalat/Muut: Суп Мисо, Грушевый пай, Грейпфрут, Грецкие Орехи. lisää...
|
|
2804 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Cardio - 1 tunti ja 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|