Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2016
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1843 kcal
|
Rasva: 55,04g | Prot: 130,65g | Hh: 201,14g.
Aamiainen: Hofmaier Putenbrust Hauchfein, Kaffee mit Milch und Zucker, Dulano Kochschinken Geräuchert, Kaiser Roggenbrot, Wiesenländer Wiesenländer Leicht. Lounas: Rio D'oro Multivitamin, Grillmeister Schweine Fleisch Spieße, McDonald's Schoko Donut, Kaffee mit Milch und Zucker, Rinderkronfleisch (Mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Reis (Gekocht). Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola (Dose). lisää...
|
|
2146 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|