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Oh Alkohol macht schwer. Kann aber auch sein das es nur 3 Stunden Schlaf sind. McDonalds glaube ich nicht 😂Egal geile Nacht in Berlin verbracht. Mit Mietwagen zurück, hatte ich wenigstens einen Grund nicht so lange mit zu saufen. 😉 Durch 5 Leute geteilt war das sogar nen Schnäppchen. Bin total müde. Ich mache nachher Mittagsschläfchen.
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106,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 45,6 kg.
Vielä jäljellä: 21,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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777 kcal
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Rasva: 34,48g | Prot: 25,91g | Hh: 103,42g.
Aamiainen: Mandarine, Banane, Kaffee. Lounas: Coppenrath & Wiese Saison Genuss Pflaumen-Strudel mit Mandelpudding, Ready To Eat Physalis (Kapstachelbeere), Erdbeeren, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen. Päivällinen: Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Chilipulver, Ingwer, Petersilie, Schwarzer Pfeffer, Bad Reichenhaller Kräuter Salz, Netto Natives Olivenöl Extra, Parmesan (Gerieben), Gut & Günstig Haselnusskerne Gemahlen, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht). Välipalat/Muut: Pepsi Pepsi Max. lisää...
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4842 kcal
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Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 15 minuuttia, Imurointi - 10 minuuttia, Hieronta - 15 minuuttia, Paranoyama Yoga (Atemübungen) - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 10 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia ja 59 minuuttia, Tanssi (hidas) - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Crosstrainer - 1 tunti ja 5 minuuttia, Tiskaus - 15 minuuttia. lisää...
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Painonnousu 0,7 kg viikossa
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 Kommentit
Na also komm! Nach ner Nacht mit Alkohol und Macces, wäre bei mir definitiv mehr drauf als 100gr. Über diese Tafel Schokolade kannste dich nun wirklich nicht beschweren 😂😂 Schlaf gut 😀
22 loka 16 jäseneltä: Josie27072010
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Oh ja meine Augen sind schwer wie Blei. Ich will nur noch in mein Bett. Habe nur kurz die Augen zu gemacht bei meinen Mädels in der ehemaligen WG. Ich glaube die Kalorien habe ich mir auf der Tanzfläche alle schnell wieder runter gezappelt. Ich habe gefühlt durchgetanzt, war nicht schwer bei einem Verhältnis 3 zu 9 im Geschlechterranking 😂 Sollte mich geleich jemand suchen, dort wo der Bär Schnarcht da liege nur ich!
22 loka 16 jäseneltä: Fagmich
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Also deine eigene Wohnung könntest du dir echt sparen, du kannst dich von der Mädls WG eh nicht trennen 😉😎
22 loka 16 jäseneltä: Josie27072010
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Hahahaha - Tanz (langsame Schritte) find ich gut 😂😂😂😇
22 loka 16 jäseneltä: Josie27072010
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Waren das 2:30 Stunden Stehblues? 😉🙈😜
22 loka 16 jäseneltä: Josie27072010
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22 loka 16 jäseneltä: Casimir123
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@Josiemädel, na ich werde doch nicht mit dem alleine Wohnen das gesellige Leben mit Freunden, Bekannten und eben den WG-Mädels aufgeben. Also mindesten an 2 Wochenenden im Monat brauche ich Party und Leute um mich, sonst habe ich Entzugserscheinungen. Ach ja und langsame Schritte habe ich gewählt, weil ich in der Kalorienzahl bleiben wollte die mein Tracker mir angezeigt hat. Heißt ich hätte sonst hier mehr Kalorien verbrannt als in der anderen App.
@Casi, Bärig ist er!
22 loka 16 jäseneltä: Fagmich
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...wolltest Du nicht schlafen?
22 loka 16 jäseneltä: Casimir123
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1 Stunde und nen paar Minuten... dann meinte mein Körper und mein Kopf das genüge mir...hätten mit mir und meinen Augen reden sollen, denn wir sind anderer Meinung...😉
22 loka 16 jäseneltä: Fagmich
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22 loka 16 jäseneltä: Schalkerin1904
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