Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2016
|
92,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2742 kcal
|
Rasva: 121,63g | Prot: 79,93g | Hh: 220,03g.
Aamiainen: Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Schlagsahne, Alnatura Akazienhonig, Rapunzel Kokosöl Nativ, Landbäckerei Roggenmischbrot. Lounas: Aldi Nutoka, Landbäckerei Roggenmischbrot, Aroy-D Kokosmilch, Aroy-D Kokosmilch, DM Leinsamen Geschrotet, Real Quality Beerenmischung, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Whey Protein. Päivällinen: Weinbrand, Oettinger Export, Rolffes Lachsschinken, Landbäckerei Roggenmischbrot, Rapunzel Kokosöl Nativ, Erasco Cremige Broccoli-Kartoffelsuppe, Penny To Go Karottensalat mit Apfel. lisää...
|
|
3463 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Sauna - 2 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - schoko ade
|