Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2016
|
90,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 22,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2383 kcal
|
Rasva: 89,56g | Prot: 122,03g | Hh: 276,24g.
Aamiainen: Silk True Almond Vanilla, So Delicious Coconut Milk Yogurt, Kraft Smooth Peanut Butter, Compliments Frozen Raspberries. Lounas: Renee's Gourmet Tuscan Italian Fat Free Vinaigrette, Raw Vegetable. Päivällinen: Meatless Fried Rice, Chicken or Turkey Chow Mein or Chop Suey. lisää...
|
|
2416 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 5 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mamabear0213
|