|
F:20,8%/W:50,8%/M:36,9%
Gwicht geht leicht nach unten aber auch die Muskelmasse. Das Gwicht hätte ich nach der Kartoffelsuppe anders eingeschätzt.
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1220 kcal
|
Rasva: 20,84g | Prot: 73,38g | Hh: 175,35g.
Päivällinen: Müller Milchreis Diät Zimt, Weißwein, Semmel, Muscheln. Välipalat/Muut: Wetzel Karlsbader Oblaten, Astra Sweets Weingummie Cola Fläschchen, Clementinen. lisää...
|
|
2201 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 40 minuuttia, Jousiammunta - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|