Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2016
|
100,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1930 kcal
|
Rasva: 105,21g | Prot: 77,26g | Hh: 184,72g.
Aamiainen: Exquisa Frischkäse mit Joghurt 14%, Goldsteig Emmentaler Hauchdünn, Vollkornbrot, REWE Putensalami, Mühlenhof Bayerischer Leberkäse Aufschnitt. Lounas: Gut & Günstig Vollkorn Baguette, Baguette, Aldi Kochschinken, Räucherlachs, Gemischter Salat mit Dressing. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Süßkartoffelpommes, Hans im Glück Klassik Burger. Välipalat/Muut: Gezuckerte oder Glasierte Donuts, Frankfurter Kranz. lisää...
|
|
3579 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 9 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 36 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaikawaii
|