Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2016
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
896 kcal
|
Rasva: 15,07g | Prot: 67,50g | Hh: 140,50g.
Aamiainen: Grafschafter Goldkrüstchen, Milch 1,5%, Tomaten, Aldi Kochschinken. Lounas: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Weizenbrötchen. Päivällinen: Gutes Land Kondensmilch 10%, Balsamico, Gemischter Salat, Wilhelm Brandenburg Putenmedaillons. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ananas, Aldi Euka, Milfina Milch 1,5% Fett. lisää...
|
|
2182 kcal
|
Harjoitus:
Moottoripyörällä - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Donna.Gracia
|