Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2016
|
100,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1564 kcal
|
Rasva: 17,83g | Prot: 253,22g | Hh: 96,51g.
Aamiainen: Hähnchenbrustfilet, Eiweißbrot. Lounas: Hähnchenbrustfilet, Grüne Brechbohnen. Päivällinen: Eiweißshake, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Bodylab24 Protein-6 Pancakes, Gurke (Geschält). lisää...
|
|
2446 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 2 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten morgen und einen sonnigen Sonntag
23 loka 16 jäseneltä: 1 Rosa 5
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|