Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2016
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2324 kcal
|
Rasva: 109,04g | Prot: 92,12g | Hh: 235,51g.
Aamiainen: Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Kaymak, Pınar Labne, Şekersiz Çay, Poğaça, Susamlı Simit. Lounas: Çiğköfte Dürüm. Päivällinen: Tavuk Dürüm. Välipalat/Muut: Ülker Dore. lisää...
|
|
2032 kcal
|
Harjoitus:
nike training - 7 minuuttia, Air Climber - 31 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - buglemeymen
|