Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2016
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1167 kcal
|
Rasva: 34,67g | Prot: 41,31g | Hh: 168,57g.
Aamiainen: Esskastanien, Schwarz Cranz Lachsschinken, Kaffee, TiP Süßstoff Tabletten, Kräuterfrischkäse, Lieken Urkorn Dunkles Vollkornbrot. Päivällinen: Kürbissuppe. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Hofgut Schokolinsen. lisää...
|
|
1854 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|