Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2016
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1473 kcal
|
Rasva: 96,80g | Prot: 132,65g | Hh: 11,84g.
Aamiainen: Café. Lounas: Crystal Água com Gás, La Violetera Azeitonas Verdes, Queijo Parmesão (Ralado), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Salmão no Forno ou Grelhado. Päivällinen: Morangos, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Ovo Frito, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Välipalat/Muut: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Linea Sucralose, Leite Integral, Café. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|