|
Bueno estos días fueron un desastre. Hoy intentando retomar con mi plan!
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1054 kcal
|
Rasva: 37,98g | Prot: 62,04g | Hh: 112,05g.
Aamiainen: Queso Untable Light, Riera Tostadas de Mesa, SanCor Leche en Polvo Descremada, Café. Lounas: Natura Aceite Puro de Girasol, Pechuga de Pollo a la Plancha, Lechuga. Päivällinen: Fideos, La Serenísima Queso Rallado, Knorr Sopa Quick Light Vegetales, Bollo, Muslo de Pollo. Välipalat/Muut: Arcor Turrón de Maní, Quaker Galletas con Fruta Rellenas con Yogurt, Rosamonte Mate Cocido. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
VamoS Vamos hasta ahora perfecto.
Desayuno café con leche y 3 tostadas con queso y semillas.
Almuerzo pechuga a la plancha con ensalada.
23 loka 16 jäseneltä: Jesicap
|
24 loka 16 jäseneltä: Andres del sur
|
Animo...mi finde fue finde de mejor no anoto nada jajajaja...
24 loka 16 jäseneltä: Wolf360
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|