Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2016
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2319 kcal
|
Rasva: 68,51g | Prot: 150,08g | Hh: 289,17g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 0,5%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Оливковое Масло, Dr Dias Отруби Пшеничные с Брусникой, Вареное Яйцо, Грейпфрут, Ананас, Груши. Lounas: Пангасиус, Махеевъ Горчица Русская, Сэн Сой Соевый Соус, Гречка. Päivällinen: Ростагроэкспорт Сметана 15%, Печень Говяжья, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Китайская Капуста, Лук, Чеснок, Морская Капуста, Сэн Сой Соевый Соус, Морковь, Махеевъ Горчица Русская. Välipalat/Muut: Хачапури, Яблоко, Простоквашино Кефир 1%, Dr Dias Отруби Пшеничные с Брусникой, Банан, Творог (Обезжиренный). lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuchuchuchu
|