Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2016
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
819 kcal
|
Rasva: 25,84g | Prot: 54,78g | Hh: 95,17g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Творожная запиканка. Lounas: Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Кофе с Молоком, Мёд, Простоквашино Сметана 15%, Творог 0%. Päivällinen: Грецкие Орехи, Джемы и Варенья, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью). Välipalat/Muut: Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью). lisää...
|
|
2008 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|