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200 Gramm über Nacht. Ja Körper so wird das gemacht. War gerade beim EMS und nun geht es weiter zum Arzt, muss ja regelmäßig. Mal sehen ob ich das heute pünktlich zur Arbeit schaffe. Naja bis dahin ist ja noch Zeit. Habt alle einen schönen Start in die Woche.
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106,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 45,9 kg.
Vielä jäljellä: 21,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1032 kcal
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Rasva: 24,21g | Prot: 109,86g | Hh: 83,39g.
Aamiainen: K-Classic Harzer Käse, Leicht & Cross Herzhaftes Vollkornbrot, Kaffee, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen. Lounas: Sonnenweizen Gekocht, Paprika in Streifen Geschnitten, Paprikapulver, Kräuter Salz, Schweinegeschnetzeltes, Hokkaido Kürbis, Zuckererbsenschoten, Olivenöl, Gelber Mais, Zwiebeln, Schwarzer Pfeffer, Kräutertee. Päivällinen: Chia-Samen, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Leinsamen, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett. lisää...
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4453 kcal
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Harjoitus:
Hyppynaru - 20 minuuttia, Computer (Chat, News etc. lesend) - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Crosstrainer - 1 tunti ja 2 minuuttia, EMS - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia, Suihkussa - 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 18 minuuttia, Lukeminen - 20 minuuttia. lisää...
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Painonpudotus 1,4 kg viikossa
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 Kommentit
Dir auch nen schönen Start in die Woche :)
24 loka 16 jäseneltä: Josie27072010
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Dir auch einen guten Start. Was heißt regelmäßig? Und warum?
24 loka 16 jäseneltä: Cocktailnase
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Ebenfalls, guten Start in die Woche. Ohmann, ich war schon seit Jahren nicht mehr beim Arzt *g* mach keine Vorsorgeuntersuchungen, nix ;)Hab immer das Gefühl, wenn ich nicht krank bin, werd ichs wenn ich zum Arzt geh.
24 loka 16 jäseneltä: sooii
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@Cocktailnase, ich bin hier wegen meinem Fett auf den Rippen, nicht wegen meiner Krankheiten. Darum reden wir lieber weiter über Kalorien und nicht über die Lasten die wir sonst noch tragen. Hast aber ne Nachricht im Postfach. ;-)
24 loka 16 jäseneltä: Fagmich
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Ups sorry ... ja dachte das hätte vielleicht damit dass du hier bist zu tun oder wegen der Sache neulich mit dem Gift im Büro
24 loka 16 jäseneltä: Cocktailnase
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@Cocktailnase, alles gut! Weißt ja nun Bescheid! ;-)
24 loka 16 jäseneltä: Fagmich
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Dir auch einen schönen Start in die Woche...sei um jedes Gramm froh was du los bist. Aber muss noch genug da sein um als Kopfkissen zu dienen 😋😃
24 loka 16 jäseneltä: SoLu1316
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@SoLu1316, im Moment das Modell, Großmuttersfederbettkopfkissen *pfeif*
24 loka 16 jäseneltä: Fagmich
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😂😂😂...och joahr, da gibt es schlimmeres..
24 loka 16 jäseneltä: SoLu1316
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Federkopfkissen und -Decken sind absolut geil, außer man muss sie rumschleppen.
Aber ich finde noch immer, dass du eine schön konstante Abmahnung aufzeigst.
24 loka 16 jäseneltä: näschen87
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Abnahme. Sorry. Im Dialogfenster auf Arbeit ploppte gerade eine Erinnerung auf.
24 loka 16 jäseneltä: näschen87
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Ich mag ja lieber Microfaserkügelchen im Kissen...die knistern nicht so wenn ich im Bett rumwusel 🙄
24 loka 16 jäseneltä: SoLu1316
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Übrigens nettes neues Bild Fagmich👍
24 loka 16 jäseneltä: SoLu1316
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Kann nur wärmstens ein Wasserkopfkissen empfehlen, beste Entscheidung ever 🌞
24 loka 16 jäseneltä: Viviace
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Ich liebe im Winter so schön knisternde dicke Bettwäsche von Omma. 😆
24 loka 16 jäseneltä: xVax
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Ooouh nee...und bloß kein Satin 😃
24 loka 16 jäseneltä: SoLu1316
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24 loka 16 jäseneltä: SoLu1316
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Ne...hatte mal ein Freund von mir und wir sind aus dem Bett gerutscht...tolle Show...muss man nicht haben 😁🌞
24 loka 16 jäseneltä: Viviace
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Siehst du...wenn dann nur als Nachtkleidchen 😆
24 loka 16 jäseneltä: SoLu1316
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Dito! Dir auch einen schönen Montag, trotz Mistwetter!
24 loka 16 jäseneltä: Apfelk3rn
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