|
Jetzt geht's los, 1800 kcal diät und low carb, nur noch unter 50g KH pro Tag und das 4 Wochen lang durchziehen!!!
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2015 kcal
|
Rasva: 101,02g | Prot: 209,13g | Hh: 51,82g.
Aamiainen: MinusL Butter, Kaffee mit Milch, Alesto Paranusskerne, Gekochtes Ei, Kaufland Hähnchenbrustfilet, Edeka Eiweißbrot. Lounas: MinusL Mozzarella, Gemischter Salat, Lachsfilet. Päivällinen: Mortadella, Speck, Gemischter Salat, Putenbrust Fleisch. Välipalat/Muut: ZEC+ Whey Isolat, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, MinusL Magerquark. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|