Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2016
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
570 kcal
|
Rasva: 13,87g | Prot: 43,33g | Hh: 74,60g.
Aamiainen: Pan Integral Tostado, CasanCrem CasanCrem Light. Lounas: Brócoli Cocido (Fresco), Brócoli, Huevo Blanco Cocido. Päivällinen: Radicheta, La Campagnola Atún al Natural. Välipalat/Muut: Manzana Verde, Pan Integral, CasanCrem CasanCrem Light, Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Café Instantáneo. lisää...
|
|
1946 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marielamatina
|