Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2016
|
104,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,8 kg.
Vielä jäljellä: 24,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1950 kcal
|
Rasva: 59,94g | Prot: 92,16g | Hh: 243,08g.
Aamiainen: Senf, Schinken (Extra mager), Kaffee mit Milch, Vollkornbrot. Lounas: Rote Paprika, Aldi Wiener Würstchen, Vintschgerl. Päivällinen: Elbtal Rahm-Mischgemüse, Iglo Schlemmer-Filet À La Bordelaise, Vollkornnudeln. Välipalat/Muut: Roter Tafelwein, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
3433 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|