Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2016
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
929 kcal
|
Rasva: 15,96g | Prot: 32,26g | Hh: 187,05g.
Aamiainen: Grafschafter Goldkrüstchen, Milch 1,5%, Tomaten, Aldi Kochschinken. Lounas: Golden Delicious Äpfel, Goldähren Bauernschnitten, Gartenkrone Cornichons. Päivällinen: Gemüsesuppe. Välipalat/Muut: Ananas, Milfina Milch 1,5% Fett, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Aldi Euka, Weintrauben. lisää...
|
|
2188 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Donna.Gracia
|