|
Вес минус 400г
Замеры... ох уж эти чудо-замеры...
То минус, то плюс...такое бывает?
На месте замеры или я не умею пользоваться сантиметром(((
Гуру отобрал 100 калорий.
Теперь 2200
|
114 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 39 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2140 kcal
|
Rasva: 85,45g | Prot: 111,57g | Hh: 233,16g.
Aamiainen: Творожная Запеканка с Изюмом, Овсяная Каша на Воде, Льняное Масло, Ritter Sport Шоколад Горький 71% Какао, Кофе. Lounas: Куриные Котлеты, SPAR Гречневая Каша с Грибами. Päivällinen: Хлебный Дом Сушки Малышка, Помидоры, Оливковое Масло, Хлеб Черный, Треска Отварная. Välipalat/Muut: Ашан Гранат, Ritter Sport Элитный Шоколад Горький, Простоквашино Закваска Злаки, Яблоки, Простоквашино Творог Зерненый 5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|