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100g über Nacht. Danke lieber Körper. Eine 106 auf der Waage zu sehen ist so lange her das ich nicht mehr weiß wann das war. Muss irgendwann in meiner Jugend gewesen sein. Wünsche euch allen einen schönen Tag!
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106 kg
Tähän mennessä pudotettu: 46 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1133 kcal
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Rasva: 19,90g | Prot: 34,34g | Hh: 192,07g.
Aamiainen: Grafschafter Goldsaft, Rossmann Maiswaffeln Gesalzen, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Kaffee. Lounas: Türkisch Pfeffer, Kräutertee. Päivällinen: Barbecue, Kräuter Salz, Quinoa (Gekocht), Möhrengemüse, Haferflocken, Rapskernöl, Gelber Mais, Kichererbsenmehl, Grüne Erbsen (Gefroren), Zwiebeln, Schnittlauch, Basilikum, Schwarzer Pfeffer, Oregano, Muskatnuss, Currypulver, Kreuzkümmel, Zimt, Chilipulver, Gekochte Linsen, Rote Chilischoten, K-Classic Tagliatelle, Olivenöl, Bad Reichenhaller Kräuter Salz, Paprikapulver, Schwarzer Pfeffer, K-Classic Pizza Tomaten, Edeka Paprika in Streifen Geschnitten, Gelber Mais, Zucchini, K-Classic Tagliatelle. Välipalat/Muut: Rossmann Maiswaffeln Gesalzen. lisää...
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3818 kcal
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Harjoitus:
Crosstrainer - 1 tunti ja 2 minuuttia, Imurointi - 10 minuuttia, Kotityöt - 15 minuuttia, Lukeminen - 20 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 58 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Suihkussa - 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
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Painonpudotus 0,7 kg viikossa
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 Kommentit
Hui, da ist ja der nächste 5er-Schritt schon ganz nah, supi! 👍🌞
25 loka 16 jäseneltä: Viviace
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Na dann, mehr Motivation gibt es ja nicht ;-)
25 loka 16 jäseneltä: sooii
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Ja, nun die nächsten zwei Wochen die 105 hinter dir lassen. Ich wünsche dir von Herzen ins neue Jahr als UHU zu gehen 😀
25 loka 16 jäseneltä: Josie27072010
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Ich tu schon Sportlich schwitzen, dann seh ich mit viel Glück schon morgen die komma Neune blitzen!
25 loka 16 jäseneltä: Fagmich
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Da bin ich dabei, mag auch morgen die Komma 9 haben ✌🌞
25 loka 16 jäseneltä: Viviace
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Einfach super! Bei dir geht es konstant runter! Den Uhu knackst du so bestimmt noch, dieses Jahr! 🎉😊
25 loka 16 jäseneltä: Apfelk3rn
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Das letzte Mal in deiner Jugend... Ich könnte jetzt was dazu sagen, aber dann mopelt wieder einer wegen Altersdiskriminierung. *miesfieslacht
25 loka 16 jäseneltä: näschen87
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Hallo, Hallo, Hallöchen, sehr, sehr geil!!! Baue schon mal ein Nest für Deinen neuen Mitbewohner ;)
25 loka 16 jäseneltä: Schalkerin1904
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