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En un mes recuperé todo lo perdido durante dos meses, entre altos y bajos. No he podido cambiar mis hábitos alimenticios de manera definitiva, siempre ha sido temporal 😳😭
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62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1025 kcal
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Rasva: 32,79g | Prot: 87,19g | Hh: 96,08g.
Aamiainen: PF Jamón de Pavo Cocido, Tottus Pan de Molde Familiar Integral, Mi Tierra Harina de Linaza, Clara de Huevo, Soprole Yoghurt Light, Sabu Mani Tostado sin Sal, Coco, Iron Plant Organic Cacao Supro Protein. Lounas: Zanahoria, Quinoa (Cocida), Pechuga de Pollo a la Plancha. lisää...
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Painonnousu 0,7 kg viikossa
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