Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2016
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1275 kcal
|
Rasva: 54,90g | Prot: 67,98g | Hh: 136,55g.
Aamiainen: Jus de Raisin, Yoplait Petit Suisse 0%, Barilla Pesto Rosso, Pain Complet, Oeuf, Noisette, Miel, Fleury Michon Jambon Blanc. Lounas: Quatre-Quarts au Beurre, Aldi Saucisses de Strasbourg, Herta Tendre Noix Supérieur, Carrefour Discount Carottes Râpées Assaisonnées. Päivällinen: Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (1), Kaki, Calmar Frit, Courgette, Huile d'Olive Extra Vierge, Carrefour Cocktail de Fruits de Mer, Linguine. lisää...
|
|
2120 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Lukeminen - 1 tunti, TV: n Katsominen - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|