Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2016
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2271 kcal
|
Rasva: 85,35g | Prot: 112,60g | Hh: 260,03g.
Aamiainen: Vivi Wellness Bevanda di Riso, Vivi Wellness Marmellata di Ciliegie, Caffè (Espresso), Galbusera Biscotti Integrali. Lounas: Caco Mela, Olive Verdi Farcite, Olio Extra Vergine di Oliva, Pesche, Parmigiano (in Pezzi), Riso Bianco (Grani Medi, Cotto). Päivällinen: Parmigiano (in Pezzi), Fesa di Tacchino, Pane Integrale. lisää...
|
|
2598 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 50 minuuttia, Työ - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pablo1973
|