Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2016
|
100 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,1 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1254 kcal
|
Rasva: 63,42g | Prot: 38,84g | Hh: 133,58g.
Aamiainen: Kerrygold Butterkäse, REWE Putensalami, REWE Beste Wahl Körner Sandwich. Lounas: Spinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gemischter Salat mit Dressing. Päivällinen: Backfactory Käseschnecke, Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Snickers Riegel, Gummibärchen. lisää...
|
|
2856 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaikawaii
|