Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2016
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2523 kcal
|
Rasva: 28,07g | Prot: 173,52g | Hh: 383,77g.
Aamiainen: Cannellini Bean Brownies, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Morrisons Eat Smart Natural Fromage Frais. Lounas: Courgette, Morrisons Basmati Rice Easy Cook, Tuna, Lettuce. Päivällinen: Morrisons Pickled Beetroot, Egg, Dairylea Light Triangles, Baby Spinach, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Lettuce, Morrisons Sliced Mixed Peppers. Välipalat/Muut: Onken Fat Free Blueberry & Elderberry Yoghurt, Monster Energy Absolutely Zero, Monster Energy Absolutely Zero, Princes Apple Fruit Filling, Monster Energy Absolutely Zero. lisää...
|
|
4414 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 16 minuuttia, Juoksumatto - 45 minuuttia, Työ - 3 tuntia, Sh'bam - 1 tunti, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Lihaskunto - 40 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Seisominen - 5 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|