Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2016
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1139 kcal
|
Rasva: 27,23g | Prot: 72,50g | Hh: 169,13g.
Aamiainen: Dulano Krustenschinken, Tomaten, Milch 1,5%, Grafschafter Goldkrüstchen. Lounas: Aldi Kochschinken, Gartenkrone Cornichons, Goldähren Bauernschnitten, Golden Delicious Äpfel. Päivällinen: Barbecue-Soße, Delikato Joghurt Dressing, Hähnchenbrust, Gemischter Salat. Välipalat/Muut: Ananas, Aldi Euka, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Milfina Milch 1,5% Fett. lisää...
|
|
2421 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Donna.Gracia
|