Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2016
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1282 kcal
|
Rasva: 54,10g | Prot: 44,37g | Hh: 156,68g.
Lounas: Puerto Rican Style Fried Dumpling, Mung Beans (Mature Seeds, Sprouted), Chicken, White Rice. Päivällinen: Fried Egg, Bean Soup, Canola Vegetable Oil, Cooked Garlic, Hot Chili Pepper, Cooked Spinach (from Fresh), White Rice. lisää...
|
|
1880 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 7 minuuttia, RPM - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|