Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2016
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1126 kcal
|
Rasva: 41,28g | Prot: 115,63g | Hh: 69,33g.
Aamiainen: Чай с Лимоном и Сахаром, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Эко Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Индейка Отварная, Бульон из Индейки. Päivällinen: Яичница (с Целым Яйцом), Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Капуста Тушеная. Välipalat/Muut: Сливочное Масло, Паштет из Куриной Печени, Эко Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный. lisää...
|
|
2262 kcal
|
Harjoitus:
Боди баланс - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|