Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2016
|
104,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,3 kg.
Vielä jäljellä: 24,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
969 kcal
|
Rasva: 12,35g | Prot: 62,09g | Hh: 149,73g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Tomaten, Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken, Aldi Vollkornbrot (32g). Lounas: Vintschgerl. Päivällinen: Putenbrust Fleisch, Kartoffelsalat nach Deutscher Art. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
3088 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 20 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|