Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2016
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1812 kcal
|
Rasva: 70,45g | Prot: 58,22g | Hh: 234,70g.
Aamiainen: Böklunder Schinken-Sülze mit Würzigen Gurken & Zwiebeln, Schwarzbrot, Kaffee mit Milch, Erdbeermarmelade, Butter. Lounas: Aldi Deutsches Corned Beef, Milfina Butter, Graubrot, Metzgerfrisch Bierschinken, Milch 1,5%. Päivällinen: Kartoffeln, Gut & Günstig Kohlrouladen. Välipalat/Muut: Käsekuchen, Milka Alpenmilch, Gummibärchen, KitKat KitKat. lisää...
|
|
2465 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Helmut1958
|