Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2016
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1289 kcal
|
Rasva: 37,23g | Prot: 23,35g | Hh: 117,98g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch und Zucker, Kaffee mit Milch. Lounas: Bruckmann Remoulade, Hela Barbecue Gewürzketchup, Kartoffelecken, Großer Hamburger. Päivällinen: Beck's Bier (330ml), REWE Krautsalat mit Paprika, Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Roggen Knäckebrot, König Pilsener Pils, Kaffee mit Milch und Zucker. lisää...
|
|
2476 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 7 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hisroyaldudeness
|