Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2016
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1624 kcal
|
Rasva: 89,54g | Prot: 60,88g | Hh: 132,33g.
Aamiainen: Глобус Икра Трески Подкопченная, Хлеб Овсяной, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыр Российский, Valio Сыр Плавленый Виола, Fazer Хлеб Стройный Рецепт, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская. Lounas: Чудо Творожок Воздушный Киви Банан, Белевские Сладости Белевская Пастила, Селедка под Шубой. Päivällinen: Карусель Пирог с Мясом и Картофелем, Хлеб Овсяной, Жареная Свиная Отбивная. Välipalat/Muut: От Мартина Семечки Отборные, Окей Груша Конференс. lisää...
|
|
1551 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|