Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2016
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2426 kcal
|
Rasva: 53,79g | Prot: 190,57g | Hh: 299,37g.
Aamiainen: Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Frooty Açaí com Banana, Mel, Integralmedica BCAA Fix, Yoki Aveia em Flocos, Max Titanium Albumax, Banana Prata. Lounas: Clara de Ovo Cozida, Vagem Cozida, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Alcatra, Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: Laranja Pêra, Cebolas Maduras Cozidas, Arroz Integral (Longo, Cozido), Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Frimesa Requeijão Light, Ovo Cozido, Clara de Ovo. Välipalat/Muut: Panco Pão Integral Total com Linhaça e Gérmen de Trigo, Frimesa Requeijão Light, Peito de Frango, Goiaba, Qualitá Nozes sem Casca, Maçãs Fuji, Danone Corpus Zero Grego, Kobber Granola De Cereais. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|