|
Had a good week. 1.2kg down. Happy with the progress. Starting to find it easier to drink water. Still struggle with portion size at times. Saw a really good recipe book for salads. That will be my goal this week. Get more creative with salads. All Sorts of Salad<img src="http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRHfo3Ley3Yr8CclWi6IM2Bmktd69zv_8Ywk-tmm52PSHRoEOsT"> Lets Go!!!
|
119,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 34,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1051 kcal
|
Rasva: 51,78g | Prot: 68,87g | Hh: 74,74g.
Aamiainen: feta, sweet potato, Egg, Egg. Lounas: Avocados, Wellington's Sweet Chilli Sauce, PnP Shredded Tuna in Water, Mayonnaise (Low Calorie or Diet, Low Sodium), Clover Full Cream Fresh Milk, Woolworths Mixed Salad. Päivällinen: Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Chicken Wing Meat and Skin (Roasted, Cooked), Spinach. Välipalat/Muut: Kiwi Fruit. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Add lemon / ginger / rosemary to your water - it's delicious :)
27 loka 16 jäseneltä: Msalicat1
|
28 loka 16 jäseneltä: Blabsie
|
Mint and lavender are also very refreshing
31 loka 16 jäseneltä: Smallfi001
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|