Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2016
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 20,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1213 kcal
|
Rasva: 18,80g | Prot: 91,08g | Hh: 169,08g.
Aamiainen: Карбонат, Каравай Ржаной Хлеб с Клюквой. Lounas: Куриные Грудки (Запеченые), Макароны Отварные. Päivällinen: Винегрет без Масла, Куриные Грудки (Запеченые). Välipalat/Muut: Магнит Банан, Красное Яблоко. lisää...
|
|
2012 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kyykky - 2 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ASviristel
|