Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2014
|
138,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 48,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1790 kcal
|
Rasva: 74,42g | Prot: 135,50g | Hh: 143,24g.
Aamiainen: Pepino (Pelado), Apio Cocido, Piña, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Pan Dulce. Lounas: Carne de Cerdo, Tortillas de Maíz, Pan Arabe. Päivällinen: Herdez Atun en Agua, Huevo Duro. Välipalat/Muut: Herbalife Numero 1. lisää...
|
|
4188 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 20 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 20 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 20 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|