Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2016
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1508 kcal
|
Rasva: 80,67g | Prot: 74,64g | Hh: 120,07g.
Aamiainen: Myprotein Impact Whey Protein, Eco Botanica Крекер с Пищевыми Волокнами, Картофелем и Зеленью, Вареное Яйцо. Lounas: Мармелад, СладКо Конфеты Волжские Просторы, Азбука Вкуса Салат из Сельдерея, Яблок и Моркови, Увелка Крупа Кукурузная, Сосиски Молочные. Päivällinen: Шармель Пастила, Dove Молочный Шоколад с Инжиром, Морской Коктейль, Яичница (с Целым Яйцом). Välipalat/Muut: Волжские Просторы Молоко 2,5%, Банан. lisää...
|
|
1506 kcal
|
Harjoitus:
Сидение - 11 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 18 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 32 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - binschtock
|