|
Die 65 zwar nicht gehalten aber trotzdem 0.4 abgenommen in einer Woche 🙄
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1455 kcal
|
Rasva: 60,65g | Prot: 81,08g | Hh: 104,76g.
Aamiainen: Tee, Schärdinger Rauchkäse, Lidl Salatherzen, Wolf Original Thüringer Rotwurst, Kerrygold Cheddar, Kornmark Volkorntoast. Lounas: Penny Markt Tomaten Ketchup, Wiltmann Rein Rind Salami, Edeka Bündnerfleisch, Gut & Günstig Maasdamer (38g), Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot (55g). Päivällinen: Weißwein, Gelbe Paprika, Zucchini, Hähnchenbrustfilet, Olivenöl, Süßkartoffel, Schwarzer Pfeffer, Salz, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Anis. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Das ist doch völlig okay und in Ordnung. Es heißt ja bis zu 500gr. die Wiche durchschnittlich sind okay 😀
27 loka 16 jäseneltä: Josie27072010
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kathleen0871
|