Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2016
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
686 kcal
|
Rasva: 26,47g | Prot: 27,51g | Hh: 85,24g.
Aamiainen: Lieken Urkorn Fit & Vital Vitaminbrot, Gurke (mit Schale), Exquisa Frischkäse 0,2%. Lounas: Kirschtomaten. Päivällinen: Gut & Günstig Wiener Würstchen, Indonesia Bihunsuppe. Välipalat/Muut: Apfel, Milka Choco Cookies. lisää...
|
|
2008 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|