Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2016
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1326 kcal
|
Rasva: 64,79g | Prot: 57,73g | Hh: 132,56g.
Lounas: Fried Egg, Canola Vegetable Oil, Cooked Garlic, Hot Chili Pepper, Cooked Spinach (from Fresh), Indomie Rasa Ayam Bawang, White Rice. Päivällinen: Mushrooms, Beef, Somen Japanese Noodles (Cooked), Potato French Fries. lisää...
|
|
2234 kcal
|
Harjoitus:
Bodypump - 1 tunti, Juoksu - 10 km/h - 47 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|