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Ayer me encontré bastante bien, a pesar de haber estado andando un montón, y me animé a ir al gym. Fue una sesión muuuuy suave, pero no me hice daño y salí contenta. Ya estaba rabiando por tenerlo abandonado tanto tiempo.
Poco a poco, quizás se estén notando los efectos de los estiramientos que hago cada día en casa. Por cierto, la web que me recomendó la traumatóloga es estiramientos.es - vigilad, no acaba en .net, que hay otra que se llama igual con este dominio pero no es lo mismo.
Feliz jueves a tod@s!
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54,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1782 kcal
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Rasva: 91,42g | Prot: 73,45g | Hh: 170,36g.
Aamiainen: Brüggen Copos de Avena, Arándanos, Auchan Bebida de Soja Natural Bio, Té (Infusión), Leche Entera. Lounas: Fripozo Croquetas Caseras de Pollo, Hacendado Fruta Variada, Carrefour Queso Curado. Päivällinen: Verdifresh Sopa Juliana, Zanahoria, Avellanas, Pan de nueces y semillas. Välipalat/Muut: Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos), Leche (Leche Entera), San Diego Mini Croissant. lisää...
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1352 kcal
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Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
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vakaa paino
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