Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2016
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 53,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2094 kcal
|
Rasva: 70,36g | Prot: 99,10g | Hh: 264,93g.
Aamiainen: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Metten Dicke Sauerländer Bockwurst, Weizenbrötchen, Hohes C Multivitamin, Meine Käserei Gouda mit Pfeffer, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Lounas: Chia-Samen, Terrasana Kakao Nibs, Ja! Kokosraspeln, Basic Basismüsli, RUF Raspelschokolade Zartbitter, Milch 1,5%. Päivällinen: Milfina Milch 1,5% Fett, Milfina Butter, Zwiebeln, Kartoffeln, Hokkaido Kürbis, Purland Rindersteak Vom Jungbullen. Välipalat/Muut: Clementinen, Haribo Gummibärchen. lisää...
|
|
2516 kcal
|
Harjoitus:
Laufen - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cocktailnase
|