Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2016
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1113 kcal
|
Rasva: 40,69g | Prot: 171,46g | Hh: 10,18g.
Aamiainen: Spiegelei ohne Fett. Lounas: Landjunker Putengrillies. Päivällinen: Aldi Hähnchengeschnetzeltes. Välipalat/Muut: Alpro Soya Natur Ungesüßt. lisää...
|
|
2130 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 11 minuuttia, Stepper - 10 minuuttia, Sitz Fahrrad - 14 minuuttia, Eliptical - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|