Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2016
|
82,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1999 kcal
|
Rasva: 60,00g | Prot: 162,30g | Hh: 191,54g.
Aamiainen: Белый Хлеб, Pasta Zara Макароны, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена). lisää...
|
|
2755 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 40 minuuttia, Elliptinen - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Coupe de Grace
|