Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2016
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
961 kcal
|
Rasva: 41,52g | Prot: 37,71g | Hh: 114,50g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Коломенское Сочник с Творогом. Lounas: Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница. Päivällinen: Сухой Жареный Соленый Арахис, Савушкин Продукт Кефир 0%, Менза Ролл с Угрем. Välipalat/Muut: Красная Цена Сушки Малютка, Банан, Яблоко Зеленое, Кофе. lisää...
|
|
2010 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 15 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Suihkussa - 20 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|