Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2016
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1338 kcal
|
Rasva: 42,04g | Prot: 63,71g | Hh: 172,37g.
Aamiainen: Творожная Запеканка. Lounas: Котлета Говяжья. Päivällinen: Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Шарлотка с Яблоками, Коркунов Конфета. lisää...
|
|
2474 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 10 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Tiskaus - 5 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svetlana georgievna
|